Hi guysss Exomin balik lagi nih dengan informasi yang pastinya bermanfaat untuk kamu, oiyaaa pasti kamu sudah sering kannn baca banyak artikel tentang bagaimana cara memelihara kesehatan mata? Nah kalau artikel Exomin kali ini sedikit berbeda, biasanya kamu baca artikel memelihara kesehatan mata mengenai asupan yang sehat untuk mata atau cara menghindarkan mata dari kerusakan, kalau cara artikel kali ini Exomin mau bahas bagaimana cara memelihara kesehatan mata yang dapat kamu lakukan dirumah atau dimanapun, kamu dapat melakukan cara-cara dibawah ini bahkan saat sedang santai atau duduk-duduk dirumah lho..

Untuk yang penasaran nihh Exomin kasih tahu bagaimana cara memelihara kesehatan mata di waktu santai kalian :

1. Memanaskan mata Ketika bangun pagi, mula-mula kedua tangan saling menggosok-gosok, setelah terasa panas tempelkan telapak tangan di kedua belah mata, lakukan tiga kali lalu dengan telunjuk dan jari tengah menekan-nekan bola mata dan pinggiran bola mata.
2. Cara menghembuskan udara : duduk dengan punggung tegak, hidung menyedot nafas, setelah maksimal, tekan lubang hidung, kedua mata dipejam, secara perlahan keluarkan udara melalui mulut.
3. Cara menekuk jari tangan : jari kelingking ditekuk ke dalam lalu luruskan, begitu sampai 30-50 kali, lalu pada bagian luar kelingking ditekan-tekan dengan jadri telunjuk dan ibu jari sebanyak 50-100 kali. Ini boleh saja dilakukan dengan posisi duduk, berdiri atau tiduran, setiap hari bertahan melakukannya dua kali, pagi-malam, selain menyegarkan otak dan membuat mata terang, terhadap orang yang mempunyai katarak juga memberikan efek baik.
4. Menekan-nekan otot leher : tubuh tiduran datar, sedot udara perlahan-lahan tiga kali, kemudia kedua tangan menekan kedua belah otot leher sebanyak 5 kali; ulangi sebanyak 10-15 kali. Cara ini bisa menyegarkan hati dan membuat mata terang.

Nahhh bagaimana informasi tersebut? Sangat bermanfaatkan? Sekarang kamu bisa langsung praktik deh dirumah.