Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Mata

Exolove, ternyata ada lho kebiasaan yang sering kita lakukan ternyata berdampak buruk bagi kesehatan mata. Mau tau kan apa saja kebiasan buruk tersebut? So… langsung simak artikel ini yuk. Dan mari sama-sama kita tinggalkan kebiasaan buruk tersebut demi menjaga kesehatan mata kita!

1. Tidak menjaga kebersihan tangan dan mata.

            Kita harus menjaga kebersihan semua anggota tubuh dan yang utama adalah kebersihan tangan. Karena tangan adalah anggota tubuh yang sering kali kita gunakan untuk memegang benda atau yang paling sering terpapar benda asing. Jika tangan kita kotor dan memegang mata, maka mata akan terkontaminasi oleh bakteri dan kuman yang dapat merusak kesehatan mata serta membuat mata menjadi iritasi. Maka dari itu, kita wajib mencuci tangan setiap saat karena kuman dan bakteri ada dimana-mana. Dengan menjaga kebersihan tangan, kita dapat mengurangi terjadinya iritasi mata.

2. Melihat gadget yang terlalu terang pada malam hari atau di ruangan yang gelap.

            Efek dari melihat gadget yang terlalu terang pada malam hari maupun saat kondisi ruangan yang gelap dapat membuat mata menjadi tegang dan berair, yang paling parah lagi kondisi strain mata digital atau menatap sinar gadget yang terlalu terang dalam waktu yang lama dapat menganggu siklus tidur kamu. Gak mau kan bangun kesiangan dan tidak produktif gara-gara siklus tidur kamu terganggu? Makanya, tinggalkan kebiasaan buruk tersebut ya, dan kamu dapat mengatur cahya gadget kamu ke dalam night mode atau mode malam agar cahaya gadget lebih redup dan tidak terlalu terang sehingga dapat mencegah mata tegang dan berair.

3. Kurang makan makanan yang bernutrisi.

            Siapa disini yang masih jarang makan sayur dan buah? Ternyata kebiasaan tersebut dapat merusak mata kamu lho. Mata kamu juga butuh asupan nutrisi yang cukup untuk memelihara penglihatan selalu jelas. Mengkonsumsi sayur dan buah yang mengandung tinggi vitamin A, vitamin C, vitamin E dan Seng baik untuk menjaga kesehatan mata kamu.

4. Tidak membersihkan makeup mata dengan benar.

            Makeup memang menyenangkan dan merupakan hobi bagi banyak orang, tetapi kamu sudah yakin belum mata kamu bersih setelah habis makeup? Kandungan yang terdapat pada sisa makeup yang tertinggal dimata dapat berbahaya dan bisa menutup pori-pori kelenjar air mata. Jika tidak dibersihkan dengan baik, akibatnya siklus air mata akan tersumbat dan dapat membuat mata menjadi iritasi. Jadi, jangan lupa setelah habis makeup selalu bersihkan daerah mata dengan sangat bersih, sehingga terbebas dari pori-pori kelenjar air mata yang tersumbat.

5. Tidak merawat lensa kontak dengan benar

           Perlu kamu ketahui bahwa kebiasaan buruk merawat lensa kontak yang asal-asalan.

dapat mengakibatkan hal buruk pada mata seperti iritasi pada mata, mata merah, mata bengkak dan berair bahkan rasa mengganjal pada mata.

Dari artikel diatas. Yuk…Exolove, sama-sama meninggalkan kebiasaan buruk yang dapat merusak mata dan mulailah menanam kebiasaan baik yang bermanfaat memelihara Kesehatan mata, salam sehat Exolove.